Thérapie TCC

La prise en charge de mes patients est centrée sur l’écoute attentive et l’échange interactif.

Les Thérapies Comportementales et cognitives (TCC) que je propose sont des thérapies scientifiquement validées. Elles s’appliquent au cas particulier d’une personne. Il s’agit de prendre en charge la souffrance psychique en traitant les problématiques psychopathologiques sous l’angle de l’analyse de pensées, comportements et émotions qui, lorsqu’ils sont dysfonctionnels, peuvent mener à des troubles et les maintenir dans le temps.

La première et la deuxième vague de la TCC, comportementale et cognitive, offre des méthodes et outils thérapeutiques efficaces qui permettent d’agir sur les les comportements et les cognitions de l’individu. La troisième vague, qui s’intéresse particulièrement aux émotions, propose un large panel d’outils thérapeutiques, parmi lesquels la Thérapie des Schémas qui donne des résultats particulièrement intéressants et efficaces dans le traitement de différents troubles, notamment des troubles de personnalités. Ainsi, en ligne avec la troisième vague des TCC, j’accorde une grande importance à la sphère émotionnelle qui se trouve être au cœur de la plupart des problématiques psychologiques.

Concrètement, la thérapie TCC est une thérapie centrée sur « l’ici et le maintenant ». Quelques séances initiales sont destinées à explorer la biographie et l’anamnèse du problème ou des problèmes amenés par le patient afin de mieux comprendre leur origine qui peut remonter à l’enfance. Les modèles explicatifs de troubles psychologiques mettent l’accent sur l’interaction entre le tempérament biologique de l’individu et l’environnement dans lequel cet individu s’est construit. En effet, cet environnement (familial, social, etc.) peut être invalidant de sorte que l’individu cherche à s’y adapter en développant des stratégies qui, utilisées à l’âge adulte, s’avèrent dysfonctionnelles car elle maintiennent les difficultés. Le thérapeute cherche à aider le patient à mieux comprendre d’où vient son trouble, pourquoi il s’est maintenu dans le temps et à lui apprendre des stratégies (comportementales, cognitives, gestion des émotions, etc.) plus fonctionnelles. L’objectif est de lui permettre une meilleure adaptation à son environnement familial, social et professionnel.

L’approche TCC est une approche hautement psycho-éducative. L’analyse fine des comportements, des pensées et des ressentis émotionnels du patient par le thérapeute a pour but d’instruire ce dernier sur son fonctionnement psychique et lui permettre une meilleure prise de conscience de son fonctionnement mental. Ainsi, il pourra mieux se comprendre et essayer d’opérer des changements nécessaires (faire de nouveaux apprentissages), si les comportements actuels sont inadaptés. La psychothérapie visera donc, à remplacer les comportements inadaptés par des comportements plus adaptés, souhaités par le patient, à l’aide des stratégies thérapeutiques adaptées. On cherchera par exemple à mettre en évidence les habitudes ou croyances du patient devenues rigides au fil du temps afin de les modifier pour favoriser son meilleure adaptation à son environnement familial, social ou professionnel.